✨ Der Zauber kleiner Alltagsmomente

Warum Achtsamkeit keine Mode ist – sondern Liebe zum Leben.

Es gibt Tage, da scheint nichts Besonderes zu passieren.
Man ist müde, erkältet, ein bisschen durch den Wind – wie heute.
Und doch sind selbst in diesen stillen Momenten kleine Lichtblicke versteckt, die darauf warten, dass wir sie bemerken.
Vielleicht ist es der Duft von heißem Tee.
Das Glitzern der Wintersonne auf dem Fensterbrett.
Ein Lächeln in einem vorbeihastenden Gesicht.
Ein Gedanke, der uns kurz innehalten lässt.

Achtsamkeit ist kein Trend, kein Luxus, kein Wellness-Wort.
Achtsamkeit bedeutet: Ich bin hier. Ich nehme wahr. Ich lebe.



🌿 Kleine Wunder, die uns formen

In jeder Kleinigkeit steckt ein Stück Leben.
Ein Duft kann uns in die Kindheit zurückbringen.
Ein Gedanke kann eine ganze Geschichte auslösen.
Ein Augenblick kann uns plötzlich stärker machen, obwohl wir uns gerade schwach gefühlt haben.

Ich glaube: Wir werden mit jedem Moment geformt, den wir bewusst wahrnehmen.
Nicht die großen Ereignisse, nicht die spektakulären Meilensteine – sondern die leisen, alltäglichen Dinge.
Ein sanftes Streichen des Lichts über die Wand.
Ein Lied, das zufällig im Radio läuft.
Ein kurzer Blick nach draußen, wenn die Welt draußen leise scheint.

Das sind keine Nebensächlichkeiten.
Das sind Ankerpunkte im Leben.
Und je mehr davon wir sehen, fühlen, benennen – desto stärker wächst unser innerer Garten.



🌸 Achtsamkeit als Liebeserklärung

Wer achtsam lebt, lebt nicht langsamer oder weniger – im Gegenteil.
Er lebt dichter.
Tiefe entsteht nicht durch Tempo, sondern durch Nähe.
Durch Nähe zu sich selbst.
Durch Nähe zur Welt.
Und durch das Staunen über das, was so oft übersehen wird.

Achtsamkeit ist wie eine zärtliche Umarmung für das Leben.
Kein Zwang, kein Druck, kein bewusster Akt, sondern eine Haltung:
Ich bin hier – und ich schaue hin.



✍️ Mein Schreiben – auch ein Blick in die Welt

Auch beim Schreiben ist Achtsamkeit mein Wegweiser.
Ich sehe, was meine Figuren fühlen.
Ich höre ihren Atem, ihre Gedanken, ihre Zweifel.
Ich lasse sie leben, indem ich sie achtsam beobachte – auf ihrem Weg, ihren Umwegen, ihren Neuanfängen.

Gerade arbeite ich am zweiten Band – und ja, es ist eine Herausforderung.
Aber Herausforderungen gehören dazu.
Man wächst an ihnen, man formt daran weiter – wie an einer unperfekten Skulptur, die mit jedem Schnitzen klarer wird.

Und während ich an meinem nächsten Kapitel feile, spüre ich:
Ich lebe.
Ich schreibe.
Ich wachse – mit jedem Satz, mit jedem kleinen Moment, den ich wahrnehme.



🌼 Die Kunst, das Kleine groß zu machen

Vielleicht ist das die größte Kunst des Lebens:
Die kleinen Dinge groß werden zu lassen.
Sich selbst erlauben, im Kleinen das Ganze zu sehen.
Einen Moment mit Wärme zu füllen, in dem sonst vielleicht nur Müdigkeit war.

Heute bin ich müde.
Aber ich bin hier.
Und das reicht.

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Leseprobe 1 Rückenwind

Bild
  Hanna stand im Bad und starrte in den Spiegel, als würde sie sich selbst zu einem Vorstellungsgespräch begrüßen wollen. „Na, du wilde Schönheit. Bereit für ein neues Abenteuer – oder wenigstens für Kaffee?“, murmelte sie und zog eine Augenbraue hoch. Die Haare? Frisch gewaschen, aber rebellisch. Der Teint? Sagen wir: mit Charakter. Und die Fältchen um die Augen? Künstlerisch. Fast schon dekorativ. Vielleicht ein bisschen viel Schatzkarte im Gesicht – aber hey, wer sagt denn, dass Abenteuer nur draußen stattfinden? Früher war der Blick in den Spiegel eher ein Boxenstopp: Frisur okay? Prima. Und los. Make-up? Niemals ihr Ding. Heute aber blieb sie hängen. Irgendwas war… anders. „Hanna, wer zum Kuckuck bist du eigentlich?“, fragte sie sich – halb nachdenklich, halb in Talkshow-Moderatorinnen-Tonfall. Seit ein paar Monaten war sie offiziell Rentnerin. Die große Freiheit, die in der Werbung immer nach Sonnenuntergangswein klang, fühlte sich eher nach „Montag. Schon wieder.“ an. ...
Mehr anzeigen

Personen beschreiben – aber wie viel ist eigentlich nötig?

Bild
Wenn ich schreibe, stolpere ich immer wieder über dieselbe Frage: Wie beschreibe ich meine Figuren? Soll ich jedes Detail festhalten – ob jemand groß oder klein ist, dünn oder kräftig, alt oder jung? Früher, vor 30 oder 40 Jahren, war das fast Pflicht. Da las man Beschreibungen, die so präzise waren, dass man schon beim ersten Auftritt wusste, wie die Figur von Kopf bis Fuß aussah. Aber ich merke, dass ich mich damit oft schwer tue. Natürlich könnte ich sagen: „Hanna, 63 Jahre, grau melierte Haare, mittelgroß, kräftige Statur.“ Doch sobald ich das tue, habe ich das Gefühl, meinem Leser etwas wegzunehmen. Warum? Weil jeder Mensch, der meine Geschichte liest, seine eigene Fantasie mitbringt. Wenn ich nur schreibe: „Hanna, 63“, entsteht im Kopf des Lesers automatisch ein Bild. Vielleicht erinnert Hanna an die Nachbarin von früher, vielleicht an eine Lehrerin, vielleicht an eine Tante. Jeder Leserin sieht eine andere Hanna – und genau das finde ich faszinierend. Wenn ich hingeg...
Mehr anzeigen

Mein Roman und die Lektion, die er mir erteilt hat: Die Magie des Lektorats

Bild
  Mein Roman und die Lektion, die er mir erteilt hat: Die Magie des Lektorats Man sagt, die größte Freude beim Schreiben ist es, das letzte Wort zu Papier zu bringen. Das letzte Wort des ersten Entwurfs, um genau zu sein. Und ja, das stimmt. Dieser Moment, wenn du das Manuskript deines ersten eigenen Buches schließt und weißt: Es ist fertig. So fühlte es sich an, als ich die Geschichte von Hanna, meiner Hauptfigur, zu Ende geschrieben hatte. Doch dann kommt der Moment, in dem aus der Schöpfung ein Handwerk wird. Der Moment, in dem die Freude der harten Arbeit weicht: dem Lektorat. Ich habe mich entschieden, mein Manuskript vorerst selbst zu lektorieren, und ich kann euch sagen: Es ist anstrengender, als ich es mir jemals vorgestellt hätte. Man glaubt ja, das Lektorat sei einfach nur das Korrigieren von Tippfehlern. Ein Komma hier, ein fehlender Buchstabe dort. Aber in Wirklichkeit ist es so viel mehr. Man muss sich fragen: Ist die Geschichte logisch? Kommt die Emotion an der richti...
Mehr anzeigen