Warnzeichen: Wenn wir uns selbst überfordern – und wie wir rechtzeitig gegensteuern können
Viele Menschen merken erst sehr spät, dass sie über ihre eigenen Grenzen gegangen sind. Nicht, weil sie leichtsinnig sind. Sondern weil Überforderung oft schleichend entsteht. Ein bisschen mehr Verantwortung hier. Noch eine Aufgabe dort. Ein Problem, das gelöst werden muss. Eine Sorge, die man alleine tragen möchte. Und irgendwann merkt man: Es wird zu viel. Überforderung betrifft nicht nur die Arbeit oder das Geld. Sie betrifft auch unsere Gedanken, unsere Gefühle und unsere Energie. Überforderung hat viele Formen Manchmal geht es um finanzielle Belastungen. Manchmal um Familie, Pflege oder Partnerschaft. Manchmal um Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. Viele Menschen versuchen alles gleichzeitig zu stemmen: Arbeit Familie Haushalt Verpflichtungen Sorgen anderer Menschen Und vergessen dabei eine Person: sich selbst. Typische Warnzeichen Unser Körper und unsere Gedanken senden oft früh Signale. Zum Beispiel: ständige Müdigkeit innere Unruhe Schlafprobleme das Gefühl,...
