Neue Gewohnheiten – meine persönliche Erfahrung

Ich habe in den letzten Jahren gemerkt: Wenn ich etwas Neues in mein Leben integrieren möchte – sei es Lernen, Lesen, Sport oder einfach mehr Zeit für mich – dann klappt das nur, wenn ich daraus eine Gewohnheit mache.

Für mich bedeutet das: Ich nehme mir bewusst eine feste Zeit, halte mich an meinen Plan – und ziehe es durch, auch wenn ich gerade das Gefühl habe, eigentlich keine Zeit zu haben. Nach zwei bis drei Wochen passiert dann etwas Spannendes: Es wird zur Gewohnheit.

Ein Beispiel aus meinem Leben: Seit fast drei Jahren lerne ich täglich Sprachen. Jeden Morgen mache ich zwei bis drei Lektionen. Das ist sicher nicht viel, aber es ist konstant. Es gehört inzwischen so selbstverständlich zu meinem Alltag wie Frühstücken oder Zähneputzen. Und genau das ist für mich der Schlüssel: Es wird Teil meiner Routine – oder, wie ich es lieber nenne, meiner Gewohnheit.

Alles, was ich wirklich in meinem Leben haben möchte, baue ich so ein. Erst als bewusste Entscheidung, dann als Gewohnheit. Der bekannte Spruch „Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“ trifft für mich absolut zu – und ich finde, er hat sogar etwas sehr Positives.

Natürlich ist das meine persönliche Erfahrung. Ich weiß, dass es nicht für alle Menschen so funktioniert. Aber für mich ist es genau der Weg, wie ich Dinge in meinem Alltag verankern kann – Stück für Stück, Gewohnheit für Gewohnheit.


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